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烤鱿鱼怎么做好吃

  发布时间:2017-08-22  来源:好味香小吃培训中心   点击:

在繁华的大街上,常常会碰到一串串的烤鱿鱼小吃,总被它的香气吸引住。

鱿鱼含丰厚的养分,是海洋赐予人类的天然蛋白质,其口感筋道,鲜香不油腻,总让人意犹未尽。在这堵心的雾霾气候,在家DIY个章鱼君解排遣,信任你家小朋友肯定会喜爱

烤鱿鱼

资料:鱿鱼须2只、马铃薯1个、生抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、孜然粉适量、葱花适量

烤鱿鱼的做法

烤鱿鱼的做法

1、鱿鱼须挖出眼睛洗净

烤鱿鱼的做法过程1-2

2、放入悉数腌料进行腌制入味

3、马铃薯洗净去皮,切成小块

烤鱿鱼的做法过程3-4

4、放入微波炉高火加热5分钟;参加葱花拌成马铃薯泥

5、腌制好的鱿鱼须立起来放入烤箱,上下火200度烤20~25分钟

烤鱿鱼的做法过程5烤鱿鱼的做法过程6

6、烤出炉的鱿鱼搭上用马铃薯泥做成的章鱼头,再用紫菜片剪成眼睛、嘴巴做点缀即可

烤鱿鱼怎么做

好味香小吃培训中心提示

鱿鱼和木耳能一同吃:含丰厚蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色

牛肉和马铃薯能一同吃:马铃薯是含淀粉较多的根茎类食物,可供给人较多的热量,而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其调配食用,可利用牛肉富含蛋白质的优势,补偿:E豆的缺乏,而马铃薯则供给了满足的热能,两者合理调配。

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